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(資料圖)
1、減脂過(guò)程性所說(shuō)的碳水類(lèi)化合物，主要是糖類(lèi)物質(zhì)，比如我都知道的：蔗糖，葡萄糖，淀粉，果糖等。
2、其中，我們食用的米飯，饅頭，面條，米線等問(wèn)題是主要的淀粉類(lèi)碳水來(lái)源；高糖的水果，如：荔枝，西瓜等都是果糖和葡萄糖的的來(lái)源；蜂蜜等主要是葡萄糖的來(lái)源。這里要說(shuō)的，很多飲料中含有大量的蔗糖
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