未來(lái)三天具體預(yù)報(bào)

河北省氣象臺(tái)2022年04月17日17時(shí)發(fā)布天氣預(yù)報(bào)：

17日傍晚到夜間，全省陰，張家口、承德西部、保定西部、石家莊西部、邢臺(tái)西部山區(qū)和東部、滄州東部、衡水東部有小雨或分散性雷陣雨，其中壩上地區(qū)有雨夾雪。

18日白天，滄州南部、衡水東部、邢臺(tái)東部、邯鄲東部陰轉(zhuǎn)多云，其他地區(qū)多云轉(zhuǎn)晴。

18日夜間到19日，全省晴。

19日夜間到20日，全省晴間多云。

未來(lái)三天，氣溫回升，風(fēng)力較大，注意防火！

本周“穿越式”升溫開(kāi)啟

多地沖擊30℃！

氣溫沖擊30℃線

據(jù)河北天氣，預(yù)計(jì)本周，各地將進(jìn)入升溫通道！尤其是，19日到21日，升幅最明顯，多地將上演“穿越式”升溫！預(yù)計(jì)21日（周四），中南大部將向30℃線發(fā)起沖擊，其中，石家莊或達(dá)32℃！迎來(lái)今年以來(lái)最暖的一天！體感上從“春”再穿越到“夏”。

春季養(yǎng)生，這幾個(gè)誤區(qū)要避開(kāi)

春季是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。但是你知道嗎，常見(jiàn)的很多養(yǎng)生方法并不科學(xué)。

1.一上火就吃解毒丸

在春天，很多人容易上火，有些人一上火就吃解毒丸，亂用降火藥，這是最大的“滅火”禁忌。其實(shí)，有些看似“上火”的癥狀，并不是上火，例如便秘，或許是體虛的表現(xiàn)。

2.“春捂”不當(dāng)

很多人都知道春捂秋凍，做起來(lái)卻出現(xiàn)兩個(gè)極端：年輕人不捂，早早就穿起單衣和單鞋；老人、小孩卻容易捂過(guò)頭，捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。

春季穿著應(yīng)注意“下厚上薄”，捂的重點(diǎn)在于背、腹、足底。

背部保暖可預(yù)防疾病，減少感冒概率。腹部保暖是保護(hù)胃、脾、腸，預(yù)防消化不良和拉肚子?！昂畯哪_下起”，腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感，保暖才能使身體適應(yīng)氣候變化。

同時(shí)，“春捂”要注意以下三點(diǎn)：

別急著“換季”。厚衣服先別急著收起來(lái)，等氣溫穩(wěn)定了再收起來(lái)。

隨時(shí)增減衣物。春天氣候變化異常，早晚溫差大，可以帶件衣服備用。

別捂出汗。捂過(guò)頭了也會(huì)導(dǎo)致感冒、抵抗力下降。

3.春天一困就睡

在春日陽(yáng)光照射下，人體血管擴(kuò)張，血流速度加快，容易導(dǎo)致大腦缺氧，進(jìn)而招惹到“瞌睡蟲(chóng)”。

但一困就睡，對(duì)健康很不利。睡得時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)進(jìn)一步減少腦部血流量，抑制大腦皮層興奮度，可能越睡越不醒。

解決春困不能想睡就睡，要抓住兩個(gè)黃金時(shí)間點(diǎn)：一是起床后，二是午飯后。

4.吃得太酸、太辣

春天吃得太酸、太辣，都會(huì)損傷陽(yáng)氣。同時(shí)，應(yīng)告別冬季養(yǎng)生式溫補(bǔ)，改以健脾胃。少吃發(fā)物和易引起“上火”的食物，如魚(yú)、蝦等，患慢性病的人群尤其要注意。

5.門(mén)窗緊閉

春天氣溫上升，濕度提高，各種細(xì)菌、病毒等開(kāi)始大量繁殖。如果長(zhǎng)時(shí)間門(mén)窗緊閉，或空氣流通不好，很容易導(dǎo)致感冒流行、傳染性疾病高發(fā)。

不論家里還是辦公室，都要保證每天開(kāi)窗通風(fēng)兩次，每次至少10分鐘，最好能形成空氣對(duì)流，最佳的通風(fēng)時(shí)間是在日出后和日落前。

各市具體預(yù)報(bào)

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