(資料圖片)

目前關(guān)于到近視的寶寶需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分別是這一類的信息是很多小伙伴們都非常關(guān)心的，很多人也是經(jīng)常在搜索關(guān)于近視的寶寶需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分別是方面的信息，那么既然現(xiàn)在大家都想要知道此類的信息，小編就收集了一些相關(guān)的信息分享給大家。

1.蛋白質(zhì)。應(yīng)適當(dāng)增加魚(yú)、蛋、奶和瘦肉的攝入，以動(dòng)物性蛋白為主。

2.鈣和磷。鈣、磷在鞏膜中起增強(qiáng)堅(jiān)韌的作用，牛奶、豆類、硬果、蝦皮、海帶、雪里蕻、榨菜、核桃和南瓜子中較多。含有維生素D的食物，可加強(qiáng)對(duì)鈣、磷的吸收，這些食物包括蛋黃、奶油、魚(yú)肝油等。

3.鉻。鉻不足時(shí)，影響胰島素調(diào)節(jié)功能，血糖升高，眼球晶狀體、房水滲透壓上升，使屈光度增加而導(dǎo)致近視，故應(yīng)多食含鉻的食物。如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、銀耳、黑木耳等。

4.硒。硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動(dòng)。應(yīng)多食魚(yú)、家禽、大白菜、蘿卜、韭菜、蒜苗等含硒豐富的食物。

5.胡蘿卜素及維生素A。缺少維生素A，夜間視力受影響，應(yīng)多食含胡蘿卜素及維生素A的食物，如胡蘿卜、玉米、南瓜、綠色蔬菜、蛋黃、動(dòng)物肝臟等。

6.維生素B。維生素B2缺少時(shí)，易視力疲勞;維生素B1對(duì)視神經(jīng)有營(yíng)養(yǎng)作用，這些食物包括面粉、花生、瘦肉、牛奶、蔬菜等。

關(guān)鍵詞： 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 胡蘿卜素 視力疲勞