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歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。臉上肉多怎么瘦臉，可以瘦臉的幾個方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、嚼口香糖?？谙闾遣粌H可以清新口氣，而且還可以瘦臉。不斷反復(fù)的咀嚼動作還可以強化下巴。而且最好的一面是，你根本沒有意識到自己在做運動。每餐后，咀嚼口香糖。不要嚼得太久，這樣臉頰下巴會疼。

2、做陽離子黑訓(xùn)練。張大嘴巴發(fā)陽離子黑的音。連續(xù)發(fā)15分鐘。稍事休息以后，接著再發(fā)。發(fā)這兩個音可以有效鍛煉你的臉部肌肉，燃燒臉部脂肪。隨時隨地都可以練習(xí)。你不必發(fā)出聲音，口型到位即可。

3、張開下巴練習(xí)。圓圓地大大地張開嘴巴，保持幾秒鐘。然后，放松你的下巴，重復(fù)此動作。每一次練習(xí)可以反復(fù)張開10次，每天練習(xí)三個系列夠了。做得太多，下巴會受不了的。

4、做臉蛋提升訓(xùn)練。用你的嘴角提升你的臉蛋。感覺像是你強擠出一個尷尬的笑臉似的。眼睛閉上有助于你做這個訓(xùn)練。提升一次，保持10秒鐘，練習(xí)提升幾次。

5、做魚嘴訓(xùn)練。將上下唇縮攏并向外撅起，這樣臉蛋會向內(nèi)收。保持這個臉型，并嘗試微笑。保持笑容10秒鐘。然后放松，再反復(fù)做10次。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

關(guān)鍵詞： 對大家有 還不知道 咀嚼動作