【資料圖】

歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題?？焖儆斡炯记?，有什么游泳的好辦法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、呼吸：這是很多人忽略的問題。一定要在水中慢慢呼氣。你可以用你的嘴和鼻子。標(biāo)準(zhǔn)是當(dāng)你的嘴出水時(shí)，不會(huì)有微小的水流，說明你呼氣時(shí)是合格的。在任何運(yùn)動(dòng)中屏住呼吸都是不可取的，尤其是游泳。你要在水中呼出你的氣息，只有當(dāng)你的頭轉(zhuǎn)過來吸氣時(shí)，你才能得到足夠的空氣。

2、圓木轉(zhuǎn)體，自由泳容易入水的一個(gè)誤區(qū)，也是最后轉(zhuǎn)體的一個(gè)重要原因，就是在手臂轉(zhuǎn)體中，身體沒有從肩到髖一起運(yùn)動(dòng)。所謂圓木轉(zhuǎn)體，就是身體保持一定的剛性，在轉(zhuǎn)體過程中肩到臀是一致的。

3、保持流線型。當(dāng)一個(gè)高手游進(jìn)來的時(shí)候，他的身體好像穿過了水中的一個(gè)洞。如果他沒有保持足夠的流線型，他的臀部和腿部就會(huì)下沉。這種身體下沉產(chǎn)生大面積的阻力，導(dǎo)致他劃臂很用力，但是被阻力抵消了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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