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歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。冬天怎么減肥最快，冬天怎樣減肥最快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、控制飲食。通常情況下，我們購買的食品包裝都含有熱量指標。
2、每天攝入熱量控制在1000 ~ 1400大卡以內(nèi)，注意營養(yǎng)均衡。
3、運動減肥。冬天人體微循環(huán)減弱，新陳代謝變慢，抵抗力下降。如果運動太劇烈，很容易感冒。建議做一些溫和的運動，比如慢跑、騎自行車、游泳等。運動半小時后，可以燃燒脂肪。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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