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歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。燕麥米的功效與作用，吃燕麥米的好處有什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、燕麥可以有效降低人體內(nèi)的膽固醇，經(jīng)常食用可以預(yù)防中老年人的主要威脅心腦血管疾病。
2、經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者也有非常好的降血糖和減肥效果。
3、燕麥片有通便的作用，很多老年人大便干燥。燕麥可以緩解便秘的癥狀。
4、燕麥還能改善血液循環(huán)，緩解生活和工作壓力。
5、燕麥含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，可預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)傷口愈合，預(yù)防貧血。是很好的補(bǔ)鈣品。
6、燕麥富含亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、水腫、便秘等有輔助作用。對(duì)老年人增強(qiáng)體力、延年益壽也大有裨益。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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