(相關(guān)資料圖)

歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。大寒養(yǎng)生禁忌，大寒養(yǎng)生是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、不宜食用燥熱之物，大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣。此時的北京，天氣寒冷。養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，以斂陰護陽為本，宜熱食，切忌食生冷、粘硬不易消化的食物，以防損傷脾胃之陽氣，不要過多食用燥熱之物。

2、大寒節(jié)氣前后，人們可以根據(jù)不同體質(zhì)進行飲食調(diào)補。偏于陽虛的人食補以溫熱食物為宜，羊肉、雞肉等都屬于溫熱食物；偏于陰虛者以滋陰食物為宜，可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等。藥補要結(jié)合自己的體質(zhì)和癥狀選擇服用，最好咨詢專業(yè)人員后再進補。

3、大寒之后就是立春。為了順應(yīng)季節(jié)變化，還可以適當多攝入具有升散性質(zhì)的食物，以提前適應(yīng)春天萬物升發(fā)的特點。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

關(guān)鍵詞：