提到人工流產(chǎn)后吃什么好補(bǔ)養(yǎng)身體_人工流產(chǎn)后吃什么好大家在熟悉不過了，那你是否知道人工流產(chǎn)后吃什么好補(bǔ)養(yǎng)身體_人工流產(chǎn)后吃什么好嗎？快和小編一起去了解一下吧！

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1.人工流產(chǎn)后的飲食原則：蛋白質(zhì)是抗體的重要成分，攝入不足會導(dǎo)致抵抗力下降。流產(chǎn)后半個月內(nèi)，蛋白質(zhì)的日攝入量約為100 ~ 150g，可以多吃雞肉、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類、豆制品。

補(bǔ)充水分的人工流產(chǎn)后，容易因為虛弱而出汗。所以要少量多次補(bǔ)水，減少水分蒸發(fā)；汗液排泄出更多的水溶性維生素，尤其是維生素C、維生素B1和維生素B2，所以應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，這也有助于預(yù)防便秘。

限制脂肪攝入在正常飲食的基礎(chǔ)上，應(yīng)適當(dāng)限制脂肪的攝入。術(shù)后一周內(nèi)，脂肪要控制在每天80克左右。月經(jīng)失調(diào)。忌刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。會刺激器官，增加月經(jīng)量。還要避免吃螃蟹、田螺、蚌類等生冷食物。

2.人工流產(chǎn)后吃什么好：做法：燒開一鍋水，打破2個雞蛋，煮沸后加入10顆紅棗和紅糖，小火煮20分鐘。每天早上吃。

功能：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血活血。適用于貧血、流產(chǎn)、產(chǎn)后氣血不足者。

豆?jié){大米粥的做法：豆?jié){大米粥2碗。煮好后加入適量的糖，每天早上空腹服用。

功能：調(diào)和脾胃，清熱潤燥，尤其適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)理。

干紅棗50克浸泡，紅皮花生100克略煮，取花生衣。將紅棗和花生衣放入鍋中，加入煮花生的水，加入適量的水，用小火煮30分鐘，去掉花生衣，加入紅糖，取汁。早晚各吃一次。

功能：養(yǎng)血補(bǔ)虛，適用于調(diào)節(jié)流產(chǎn)引起的貧血。

神雞的做法：一只老母雞處理后，加黃酒腌制，放入蒸籠，將黨參、黃芪、山藥、大棗各50g放在雞的周圍，隔水蒸熟，分幾次食用。

功能：益氣補(bǔ)血，適用于流產(chǎn)后的調(diào)整。

3.人工流產(chǎn)后禁忌飲食：由于流產(chǎn)后胃腸張力和蠕動較弱，脂肪、豬油、油炸花生、油炸食品等過于油膩的食物應(yīng)盡量少吃，以免消化不良。

忌食辛辣刺激性食物，會造成流產(chǎn)后失血較多，津液不足，陰氣不足。辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、咖喱、芥末、茴香、炒瓜子、炒花生、大蒜、韭菜等。都會傷津，加重口干、便秘等癥狀。

避免吃冷的食物。流產(chǎn)后脾胃功能還沒有完全恢復(fù)。歸寒的食物會損傷脾陽，影響消化，不利于恢復(fù)。所以少吃柿子、梨、苦瓜、西瓜、黃瓜、綠豆、田螺、螃蟹等寒性食物。各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品、涼拌生菜等低溫食物也要少吃。

避免吃硬的、粗糙的和酸性的食物。流產(chǎn)后身體各部分都很虛弱，需要一個恢復(fù)的過程。在此期間，身體很容易受損。比如堅硬、粗糙、酸性的食物會損傷牙齒，留下日后牙齒酸痛的后遺癥。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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